Reconociendo Emociones

De una forma sencilla y practica entender, reconocer y sobre todo poder controlar nuestras emociones, como las transformamos en sentimientos, detener esa comunicacion interna que nos limita e incapacita en crisis.

Contenido:

• Conectando con las emociones. 
• Controlar los limites.
• Reconocer una emoción, diferenciar entre emoción y sentimiento. 
• Anisedad y manejo de crisis. Información puntual y clara.
• Un enfoque diferente.
• Ejercicios prácticos (2)
• Cuento metáfora
• Preguntas claves