Yoga Terapéutico Sensible al Trauma

Descripción del servicio

Yoga Terapéutico Sensible al Trauma es una clase grupal de 90 minutos diseñada para psicólogos, profesionales de la salud y público en general que viven con estrés, ansiedad, trauma emocional o una sensación de desconexión de su propio cuerpo. A diferencia de una clase de yoga convencional, esta práctica prioriza la seguridad, la autonomía y el respeto por los límites personales. La Lcda. Carmen Elena González, psicóloga y profesora de yoga, guía la sesión con movimientos suaves, trabajo de respiración, mindfulness y momentos de visualización, promoviendo la propiocepción y la autoconciencia corporal. No se necesita experiencia previa en yoga. Cada persona elige qué movimientos realizar, a qué ritmo y hasta dónde llegar, sin comparación ni juicio, fomentando la autocompasión y la escucha interna. Esta clase es ideal como complemento a procesos psicoterapéuticos y para cualquier persona que busque regular mejor sus emociones, bajar el nivel de tensión física y mental, y cultivar una relación más amable con su cuerpo. Esta primera edición se ofrece como grupo piloto, con cupo limitado a 10 personas, para mantener un ambiente íntimo y terapéutico.